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纤体饮食法打造都市丽人

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发表于 2018-10-26 11:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现在的都市人生活节奏越来越快,工作压力越来越大,而且生活质量越来越差,肥胖率越来越高。尤其是都市女白领们,更是鸭梨山大。不用慌,小编给你们支点招,介绍你们三种纤体饮食方法,让你们丢掉鸭梨,甩掉赘肉!
  现在以计算机为生的人越来越多了,包括小编也是哦! 天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的! 在这里,小编帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁!
  绿豆薏仁汤
  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
  绿茶
  绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
  枸杞茶
  枸杞子含有丰富的尾胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
  菊花茶
  有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
  决名子茶
  决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
  杜仲茶
  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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发表于 2018-10-28 04:55:32 | 显示全部楼层
学习了!!!!
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发表于 2018-10-29 20:57:49 | 显示全部楼层
学习了,这就去试试
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发表于 2018-10-31 13:00:05 | 显示全部楼层
这个不错,谢谢共享
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发表于 2018-11-2 05:02:22 | 显示全部楼层
很不错的哦,支持,加油
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发表于 2018-11-3 21:04:38 | 显示全部楼层
碉堡了!
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发表于 2018-11-4 04:04:13 | 显示全部楼层
嘻嘻不错支持一个
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发表于 2018-11-4 11:03:48 | 显示全部楼层
不错哦  喜欢 嘿嘿
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发表于 2018-11-4 18:03:23 | 显示全部楼层
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发表于 2018-11-5 01:02:58 | 显示全部楼层
碉堡了!
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